La flemme, ce sentiment de paresse qui nous empêche de faire ce qu’on devrait faire, est un ennemi redoutable pour les étudiants.
Surtout quand il s’agit de réviser, de faire ses devoirs ou de se lever tôt pour aller en cours. Comment faire pour ne pas se laisser envahir par la flemme et rester motivé à l’université ?
Comme la majorité des étudiants vous vous êtes sûrement déjà posé cette question plusieurs fois dans votre tête sans avoir trouvé la réponse, mais ne vous inquiétez pas car voici pour vous sept conseils qui pourraient vous aider à lutter contre la flemme à l’université.
Vous êtes prêt ?
Allons-y !!!
1.Fixez-vous des objectifs réalisables.
L’erreur que nous commettons très souvent à l’université est celui de penser qu’en surchargeant notre emploi du temps, on pourra terminer plus rapidement nos tâches.
C’est une grossière erreur !
Au lieu de vous imposer une liste interminable de tâches à accomplir, choisissez-en quelques-unes qui sont importantes et faisables dans la journée.
Vous éviterez ainsi de vous décourager face à l’ampleur du travail et vous serez satisfait de cocher les cases au fur et à mesure.
C’est bon pour la santé et ça vous motive encore plus pour la journée suivante.
2. Évitez les éléments perturbateurs.
Quand vous travaillez, mettez votre téléphone en mode avion, fermez les onglets inutiles sur votre ordinateur et isolez-vous dans un endroit calme.
Vous limiterez ainsi les sources de distraction qui vous font perdre du temps et de la concentration.
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Aussi, cette déconcentration peut vous emmener à oublier même ce que vous avez déjà fait ou à produire un travail de qualité inférieur.
3. Faites des pauses régulières.
C’est juste impossible de rester concentré pendant des heures sans relâche.
Prenez soin s’il vous plaît de vous accordez des moments de détente entre deux sessions de travail, par exemple 30 minutes toutes les 2 heures.
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Vous pourrez ainsi recharger vos batteries, vous aérer l’esprit et reprendre le travail avec plus d’efficacité.
4. Faites-vous une routine de travail.
Pour combattre la flemme, il est important d’avoir un rythme régulier et des habitudes saines. Levez-vous à une heure raisonnable, prenez un bon petit-déjeuner, faites un peu d’exercice physique et commencez à travailler à une heure fixe.
Privilégiez les repas sains et buvez beaucoup d’eau au courant de la journée.
Vous habituerez ainsi votre corps et votre esprit à être productifs dans certaines plages horaires.
5. Récompensez-vous.
Bien sûr que c’est la partie que je préfère, c’est clair non? 😅
Après avoir accompli une tâche difficile ou terminé une journée de travail, faites-vous plaisir avec quelque chose que vous aimez : un bon repas, un épisode de votre série préférée, une sortie entre amis…
Vous associerez ainsi l’effort au plaisir et vous serez plus motivé à travailler la prochaine fois.
Cela diminue aussi les risques de stress et fatigue trop intense.
6. Faites-vous aider.
À l’université, personne ne sait tout, même les profs ne savent pas tout alors détendez vous !
Si vous avez du mal à vous organiser, à comprendre vos cours ou à réviser seul, ne vous sentez pas gêner pas à demander de l’aide.
Certainement que d’autres étudiants aussi ont eu les mêmes problèmes et ils peuvent vous partager leurs expériences.
Vous pouvez par exemple rejoindre un groupe d’étude, consulter un professeur ou un tuteur, ou utiliser des applications ou des sites web qui vous proposent des ressources ou des exercices adaptés.
Tout pour ne pas tomber dans la flemme 😉
7. Gardez en tête vos objectifs à long terme.
Quand vous avez la flemme de travailler, rappelez-vous pourquoi vous le faites : pour réussir vos examens, obtenir votre diplôme, décrocher le métier de vos rêves…
Visualisez le résultat que vous voulez atteindre et pensez aux bénéfices que cela vous apportera. Cela vous donnera un coup de boost pour surmonter la flemme et vous donner à fond.
Et vous quelle est votre astuce pour lutter contre la flemme ? Dites le moi dans les commentaires !
